Хатха-йога
Занятия рассчитаны на любой уровень: будет полезно начинающим и интересно продолжающим. Практики проходят в прямых эфирах и публикуются в записи, чтобы в любое удобное время можно было вернуться к занятию.
Онлайн йога-студия
Классическая хатха-йога, медитация, дыхательные техники, сакральная геометрия на новолуние и встречи на полнолуние
Что входит в занятия
Разнообразные практики для гармонии тела и духа
Дыхание
Дыхательные техники позволяют наполнить тело энергией и здоровьем, принося баланс и стабильность во многие системы организма. За счёт выполнения дыхательных практик улучшается общее самочувствие.
Мантра
Практика мантр помогает успокоить волны ума, чтобы подготовить себя к медитации. После повторения мантр снижается длительность входа в более глубокие медитативные состояния.
Медитация
На 30-минутных занятиях мы изучаем медитативную практику Брахма Вихары. Это буддийская практика с простыми инструкциями, позволяющая даже начинающим коснуться глубоких медитативных состояний.
Функциональные тренировки
Короткие, но эффективные комплексы, направленные на разные группы мышц и на поддержание бодрости и здоровья всего организма. Сочетают силовые и кардио с элементами расслабления и вытяжения.
Встречи на полнолуние
Каждый месяц мы созваниваемся и в доверительной и бережной атмосфере делимся друг с другом насущным. В завершении встречи обращаемся к метафорическим картам для получения послания на новый месяц.
Начните свой путь к гармонии
Присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу в Телеграм и начните заниматься уже сегодня
Связаться с нами